EFT Terapia de Liberación Emocional
Soy un puente
a tu mejor versión
Ayudo a las personas
a recuperar su equilibrio,
confianza y alegría
y a que descubran su potencial.
Psicoterapeuta, Formadora, Mentora en EFT, motivación y transformación.
Si tus emociones te desbordan, te hacen reaccionar inadecuadamente o te alejan de la alegría y el amor… es prioritario que te atiendas.
Todo lo demás, tu trabajo, tus relaciones, tu salud…, dependen de ello.
Beneficios de EFT (el tapping) la técnica de liberación emocional 5 estrellas
EFT ayuda a gestionar y liberar las emociones que más nos dañan y alteran.
Desprograma las creencias negativas y limitantes, los hábitos tóxicos y los patrones de conducta reactivos.
Proporciona alivio, a veces inmediato, en dolor y muchas alteraciones físicas.
Es un acelerador del desarrollo personal.
Facilita ser libre y autónomo/a, dueño/a de tu salud y bienestar.
En este audio te comparto más información sobre EFT.
“Porque el mundo es más bonito si tú estás feliz”
Quizás no sepas aún que la suerte no existe. Tú la creas. Y para que tu vida mejore necesitarás:
1º Asumir la responsabilidad por lo que te pasa
2º Conocerte mejor
3º Obtener buena ayuda y orientación
Porque lo físico, emocional y mental están íntimamente relacionados e interactuando constantemente
La mejor terapia es la que actúa en nuestro interior
Nuestros conflictos sin resolver están en la raíz de nuestros desequilibrios e infelicidad.
Quizás tu realidad actual es que estás pasando por un mal momento.
Conflicto, estrés, angustia, un gran dolor…
Quiero decirte algo importante: hay veces que toca ponerse las pilas y agarrar el toro por los cuernos.
Pero no tienes por qué hacerlo solo o sola.
Lo que tú quieres y necesitas es recuperar tu centro, tu energía, tu salud, tu entusiasmo, tu alegría.
Sentir libertad, fuerza y ligereza en lo que haces, tener capacidad para superar los retos que la vida te trae.
Estar a gusto y en paz contigo mísmo/a, con los demás y con lo que haces.
Dicen de mí…
Teresa Olivares (Moguer) Orientadora Social
Conocer EFT fue un acierto y supuso un antes y un después en mi vida. Hace aproximadamente un año y medio estaba pasando por una situación personal difícil en la cual mi estado emocional estaba afectando de manera drástica mi estado de salud. Empezar mi proceso terapéutico de la mano de Ana fue trascendental: no quería poner un parche a lo que me estaba ocurriendo, ya eso llevaba tiempo haciéndolo con pocos resultados. Ella me llevó hasta la raíz del problema. Haciendo tapping, mucho tapping empecé mi proceso de sanación. Con Ana no sólo se aprende EFT, reducirlo a eso me parece muy simplista. Ella transmite una filosofía y una manera de estar en la vida “esto es Matrix, nada es real”. En definitiva he aprendido a no estar en la vida en una posición de lucha.
A día de hoy me da tranquilidad saber que tengo en mis manos la solución a casi todos mis problemas, y lo tengo incorporado en mi día a día, además de ser mi herramienta como profesional en el campo de la Educación Social.
José Ignacio Sáez Fernández (Sevilla) Administrativo
Lo que más destacaría de EFT es que se trata, realmente, de una herramienta que puedes utilizar en el momento en el que la necesites, estés dónde estés y para todo lo que se te pase por la cabeza. La técnica es muy sencilla, tanto que puede hacerte dudar de su eficacia, pero realmente funciona. Mencionaría, además, que a mí me ha servido para ver la raíz de mis ansiedades, identificar exactamente qué es lo que en ese momento me está haciendo sentir mal o poniéndome en guardia. A veces cuesta un poco más identificarlo pero EFT es un camino que te permite acercarte.
Estoy encantado de que haya sido Ana Espiga la que me lo descubrió. Ana es una SANADORA, no sólo por su sobrada capacidad profesional sino, y más importante, por su calidad humana: sólo escucharla cura. Ha conseguido aunar, absorber todas las disciplinas que conoce y practica y las ha volcado para nosotros en EFT.
Mª Eugenia Campoy (Málaga) maestra
La herramienta de EFT en mi experiencia personal ha significado autoconocimiento emocional. Lo he aplicado para visibilizar las diferentes emociones que me desencadenan acontecimientos cotidianos e intentar superarlas, integrarlas o bien aceptarlas. He trabajado los celos, la autoestima, la inseguridad y también de manera preventiva, a situaciones cotidianas que me producían malestar.
La practica con Ana ha supuesto un mayor conocimiento de dicha herramienta , de cómo, cuándo y con qué usarla. Ana ha demostrado que actualiza l¡sus conocimientos y es una buena comunicadora. Estoy encantada de haberla conocido y de seguir recibiendo la formación un con ella.
Trinidad Prado Núñez-Baca (Málaga) maestra, logopeda y fac. EFT
Para mí, Ana espiga ha sido aprendizaje total, me ha guiado con acierto en el manejo de eft para mi misma y como facilitadora, dándome un punto de vista siempre más profundo. En sus curso es que además he disfrutado, me lo he pasado genial.
Lo último que he conseguido siguiendo su guía, es dejar de fumar, ya llevo 8 meses sin tabaco y con el tapping ha sido muy fácil, mucho más de lo que me imaginaba.
Belén Romero Castillo (Sevilla) Orientadora laboral
Conocer a Ana Espiga y EFT han significado un punto de inflexión en mi vida. ETF es sencillo de aprender y resulta muy fácil utilizarlo en tu día a día, es la herramienta con la que he conseguido sanar heridas emocionales de mi infancia y adolescencia que me impedían tener relaciones sanas. Con Ana mi visión sobre mi misma y sobre el mundo ha cambiado. Ella es divertida, alegre y transmite con pasión, sin duda es muy buena comunicadora. Sus formaciones son amenas y sabe generar un ambiente donde te sientes integrada en el grupo. 100% Recomendable.
Beatriz Decaillet (Sevilla) Profesora
Desde hace veinte años he tenido varios problemas graves de salud. He recorrido un largo camino de la mano de la medicina oficial y también de las otras medicinas. En una de las etapas me encontré con Ana Espiga y EFT. Al principio sentí desconfianza, incomprensión, prejuicios. Pero despues vi los resultados, efectos tangibles. Como mis procesos de curación son tan largos, con tantos vaivenes, a veces dejo de creer en aquello que antes tan bien me funcionó pero al poco confío de nuevo y me dejas ayudar.
Una de las cualidades que prefiero de EFT es la autonomía que te brinda. Es como si llevaras una sanadora contigo a todos lados, un kit de supervivencia gratis que te reconforta en todo momento. En todos los momentos difíciles, tanto los provocados por la enfermedad en sí como por el desánimo que la acompaña, está la ayuda que Ana te brinda. No sólo por las distintas terapias que maneja sino por su presencia que resulta en sí curativa. Su forma de escuchar con atención, su energía permanente y generosa, su humor que te recuerda que la vida es siempre más grande que todo lo que te trajo a su consulta, son tan saludables que también te curan.
Jose Manuel Reyes Abogado y facilitador EFT (Huelva)
Las emociones influyen en nuestra vida mucho más de lo que pensábamos en el pasado. Difícilmente podemos disfrutar de cualquier otro tipo de bienestar si no disfrutamos de bienestar emocional. Ana nos presenta EFT con sencillez y calidez. Con ella, el conocimiento y las sonrisas van de la mano.
Maria Biedma Dentista (Sevilla)
Conocer EFT cambió en mi el cómo enfocar aspectos de la vida atrapados dentro y poder resolverlos. Así puedo recibir y relacionarme con mejor actitud con las personas que me rodean.
Jose Manuel Reyes Abogado y Coach (Huelva)
El tapping me ha sido muy útil para temas emocionales, especialmente una situación de conflicto por una enfermedad que me producía preocupación, miedo, angustia… Haciendo tapping al cabo de unos días recuperé un gran bienestar y tranquilidad.
Ana que fue la que me introdujo en EFT. Es una mujer llena de vitalidad, de alegría, de entusiasmo, que con su sola presencia ya te produce bienestar, cuánto más las posibilidades del tapping con ella.
Sandra Gauto (Brasil) Nutricionista
Nunca he conocido una técnica tan rápida y eficaz. Soy llevo unos meses en España pero puedo decir que me está cambiando la vida! Tras el curso de EFT que he hecho con Ana Espiga soy otra persona
Asun Sainz Profesora Universidad (Sevilla)
Lo mejor de EFT es que te lo enseñe Ana. Porque habla desde la experiencia. Te muestra caminos que ella ya ha recorrido muchas veces. Porque es una persona que transmite sabiduría y alegría. Porque sabe escuchar y no juzga ni sentencia. Todo es auténtico en ella. No hay impostura. Gracias, Ana, maestra.
Andrea Ceballos García Coach Terapeuta y diseñadora (Écija)
La primera vez que experimenté eft fue encontrar la llave para abrir la caja de Pandora. Encontré una herramienta fácil de aprender y aplicar que me ayudaba a conectar rápidamente con mis emociones. La mayoría del tiempo nos mantenemos en estados mentales rumiantes de pensamiento para evitar sentir los bloqueos y traumas. Ni siquiera nos damos cuenta. Esta herramienta consiguió conectarme a los sentimientos a través de los pensamientos y el lenguaje, y al conectar con las emociones y tomar consciencia, muchas se disolvían instantáneamente tras aplicar esta técnica, como por arte de magia, liberándome el cuerpo físico, mental, energético y emocional. Otras veces, me ayuda a encontrar la raíz del “problema” para poder trabajar con él con mayor profundidad.
Recibir EFT con Ana fue una experiencia maravillosa, su profesionalidad y humanidad permiten la entrega en sesión para que todo esto suceda. Lo recomiendo al 100 %.
Raquel Bermúdez (Cádiz – Milan)
En mi corta experiencia practicando EFT, el mayor beneficio que he obtenido, es la disminución de ansiedad en mi estado eneral: al mismo tiempo me ayudó a ir perdiendo el miedo, poco a poco, a sentir mis emociones. Ahora ya sé que si me atasco con alguna, tengo EFT para ayudarme a salir de ese estado. Eso me da mucha tranquilidad.
Lo que me gusta de Ana como terapeuta y profesora de EFT es lo generosa, lo cálida y cercana que es, además de la cantidad de información que te da y lo divertido y ameno que hace todo. Y lo buena profesional!
Fermin Benito (Málaga) Director Comercial
EFT aportó a mi vida una válvula de liberación para mis conflictos emocionales diarios. La utilizo cada vez que me hace falta ya que termina siendo un do it yourself. ¿Que me aportó Ana?, una motivación para aplicarla, un meneo emocional para que me diera cuenta de su utilidad y mucho interés y cariño para que lo hiciera bien.
Irene Martin Monitora de Arteterapia (Granada)
Había realizado una formación en eft antes de conocer a Ana, pero no había conseguido enfocarme verdaderamente en los problemas que tenía que abordar. Gracias a las sesiones y consejos de Ana he vuelto a retomar la práctica de EFT con muy buenos resultados. Ana es una gran profesional que logra transmitirte mucha paz y confianza, por lo que estoy muy agradecida.
Mayte Martínez Maestra (León)
Para mí EFT y Ana llegaron en un momento difícil de mi vida y fue mi tabla de salvación. Necesitaba una herramienta para sanar mis heridas. Había hecho terapias convencionales y con EFT en unos meses conseguí lo que no había logrado en años de terapia.
Ana me dio confianza en Eft, aunque es una herramienta muy sencilla logré abrirme y ver su enorme potencial. Me ayudó a ver los problemas como algo más sencillo y desde hace años es mi herramienta para cualquier tema que me raya la cabeza.
De Ana me encanta lo fácil que parece todo ante cualquier problema que le plantean, me encanta su honestidad, su coherencia vital y su humildad. Eternamente agradecida de haberte encontrado Ana. Aprovecho para mandarte un abrazo fuerte. ❤
Sarah Bernáldez Estudiante (Sevilla)
Descubrí este tipo de terapia gracias a Ana. Conocerla fue un soplo de aire fresco a mi vida, la luz al final del túnel. Cuando sales de la sesión tienes un efecto liberador, sedante y de felicidad. No hace falta más de 1h con ella para saber lo entregada que está a su trabajo, que tu salud mental es primordial y que tu calidad de vida aumenta porque le estás dando la importancia y el tratamiento que merece.
Gracias a Ana he comprendido muchísimas cosas. Y lo más importante: Mi relación con mi entorno personal y conmigo misma ha dado un giro hacia mi victoria personal.
Silvia Martín Tearpauta (Sevilla): Para mi EFT es una técnica muy sencilla y de fácil manejo con la q bajar la intensidad de los traumas pasados q aun interrumpen el buen funcionamiento en el presente y la armonía interior.” “Recibir la formación de EFT de la mano de Ana, ha supesto una apertura mayor a las posibilidades q ofrece. Gracias a ella he podido comprender y comprobar q realmente se puede transformar el presente con la intención y el uso de esta técnica. Se nota q la transmisión de la información la hace desde un profundo conocimiento de EFT y un gran camino recorrido con ella”
Olga de los Santos (Sevilla) Maestra
Conocí el tapping a través de una amiga. Lo practicaba y empecé a investigar, a leer sobre ello, buscando en internet. Después hice un curso online y empecé a usarlo con mis hijos, con mis alumnos. Un día, de forma mágica, me encontré la Guía de EFT para niños, Magia en tus manos de Ana, la compré y me encantó. Empecé a trabajar con ella en mis clases y también con mis hijos y fue una de las fuentes de inspiración que ha hecho que haya nacido mi libro “Aprendiz de mago” para trabajar la educación emocional y desarrollo personal con los niños, donde una de las herramientas que uso es el tapping.
Me he formado con Ana en sus niveles 1 y 2 y he pasado un fin de semana increíble con un grupo maravilloso y he aprendido muchísimo más acerca del taping. Ana aporta su frescura, su ilusión, su pasión, y esa manera que tiene ella de trasmitir desde el corazón y desde las tripas y de esa fuerza de creer en la magia, que existe y que es parte de nuestras vidas. Así vivo y creo yo también. Ana ha sido un descubrimiento, su forma de usar EFT. Una inspiración. Gracias Ana
María del Mar Rodríguez: Pintora y profesora de Inglés (Sevilla) Ana ha usado EFT como herramienta terapéutica conmigo en muchos momentos de urgencia y sabe dirigir las sesiones hasta conseguir un resultado óptimo. De su buen hacer he aprendido a conducir mis propias sesiones tanto para problemas físicos como sicológicos y muchas veces me cuesta creer lo bien que funciona. ¡Es alucinante!
Víctor Gutierrez (Sevilla) Funcionario: EFT es una herramienta para equilibrarme, en pocas palabras para soltar. Lo conocí gracias a Ana. En sus cursos aprendí muchísimos aspectos y detalles que posteriormente he encontrado en otras formaciones. Está muy bien cuando te enseñan algo que te suena de la formación recibida por Ana Espiga. Y me encanta cuando todo lo ves que esta conectado. Gracias por todo
Marian Fontanillo Administrativa (Logroño): Conocí EFT en un curso con Ana y ademas de aprender a utilizar tapping como herramienta de regulación emocional, la energia que Ana transmite su alegría y positivismo hacen que los cursos sean intensos y divertidos.
Mercedes (Triana) Activista Asociación Resiliencia: Ha sido muy importante para mi y una gran suerte de conocer a Ana y EFT. Me ha servido para abrir mi camino al universo y a la espiritualidad. Gracias mil💜
Blog de autoayuda
¿Qué es EFT?
EFT es una técnica de autoayuda y desarrollo personal que se enfoca en tu parte psicoemocional. Se enmarca dentro de las psicoterapias energéticas proporcionando alivio a problemas físicos y emocionales. ¿Qué significa EFT? EFT responde a las siglas Emotional Freedom Techniques, que significa Técnicas de liberación Emocional. Podríamos decir que es la acupuntura sin […]
Curso Presencial EFT Tapping en Sevilla. Mayo y Julio 2019
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Taller Conoce y reprograma tu mente
Ley de atracción Taller monográfico conoce y reprograma tu mente Todo en la vida se crea primero en la mente Consciencia - abundancia - paz Lo que no te gusta de tu vida también es parte de tu creación Ley de atracción significa atraer + acción frecuencias (lo que emites) y acciones (lo que [...]