dejar de fumar, Ana Espiga

EJERCICIO PRÁCTICO del MES

JUNIO – Práctica en la vida real 
Practicar en la vida cotidiana y en cada suceso,  la filosofía y forma de relajar y soltar propuesta por Michael A. Singer en el libro del mes: LA LIBERACION DEL ALMA

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JULIO- Práctica en la vida real
Tiempo: 5 minutos
Frecuencia: cada mañana antes de dejar el dormitorio 
Ayuda: poner el temporizador en el móvil.

Propuesta:
Visualizar mi vida desde la mañana hasta la noche de ese día, cómo transcurre nuestro día perfecto, qué hacemos, cómo lo vivimos, con quien interactuamos… La calidad de nuestros pensamientos. 
Y lo más importante cómo nos sentimos a la noche tras la jornada (paz, serenidad, satisfacción por el trabajo bien hecho…).

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SEPTIEMBRE – Practicar la rendición a la vida tal como es.

Vamos explorando la vida y la propuesta de este mes es prácticamente opuesta a la de julio: Este mes el ejercicio práctico lo podemos enfocar a las lecturas propuestas para este mes:

La práctica es RENDIRNOS a lo que es. 

La vida es como es y no como nosotras queremos que sea 😩😂
Pues sí. A estas alturas nos enteramos de esto. Con la que llevamos batallando 😅😆
Pero nunca es tarde si la dicha es buena verdad?😘
Ahí es ná!
Soltando resistencias y rechazos. Ya sabemos que lo que resistes persiste así que de todas todas nos interesa.
Los dos libros propuestos (los tenéis en lecturas recomendadas de la sangha – abajo pongo el enlace) lo explican a las mil maravillas. 
Nos atrevemos? 😃🤸🏽‍♂️🌈

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